Добро пожаловать в йога центры Гаятри! 317-03-18, 328-88-88, 328-77-52

Асаны стоя

№ 1 Тадасана

Асаны  практикующие стоя на ногах это все возможные позы на баланс, скручивания, вытяжения позвоночника, приседания, на сжатие, наклоны и прогибы.
Они не только разрабатывают и укрепляют мышцы ног, спины, а также весьма полезны для раскрытия таза - бедренных суставов некоторые из них выравнивают давление и благоприятно воздействуют на вестибулярный  аппарат и вырабатывают такое качество как уверенность в себе. 

№ 2 Тирьяка Тадасана

№ 3 Утхитта Триконасана

№ 4 Париврита Триконасана

№ 5 Уткатасана

№ 6 Гарудасана

№ 7 Вирабхадрасана

№ 8 Паршваконасана

№ 9 Париврита Паршваконасана

№ 10 Вирабхадрасана

№ 11 Вирабхадрасана

№ 12 Эко Пада Падангуштханасана

№ 13 Париврита Эко Пада Падангуштханасана

№ 14 Ардха Чандрасана

15 Ашвасанчаланасана

16 Чандрасана

17 Натараджасана

18 Падангуштханасана

19 Полный вариант Падангуштханасаны

20 Пада хастасана

21 Полный Вариант Падахастасаны

22 Уттанасана

23 Полный вариант Утанасаны