Добро пожаловать в йога центры Гаятри! 317-03-18, 328-88-88, 328-77-52

Календарь мероприятий

10:00 - 12:30 Инь-йога. Воздействие на корпоральные мышечно-сухожильные меридианы методами хатха-йоги

 

Проводит: старший преподаватель Лизикова Оксана

 

Инь-йога названа так из-за соответствия даосскому понятию инь (противоположному ян). Это не совсем стиль, а скорее, один из двух способов выполнения асанхатха-йоги. Это «тха»-часть хатхи (ха-солнце, тха-луна), целью которой является растяжение соединительной ткани и, вследствие этого, увеличение диапазона движения суставов и развитие гибкости (в то время как ян-практики или ха-практики воздействуют на мышцы и укрепляют их, развивая силу). В противоположность солнечным, энергичным, активным, силовым, "мужским" ян-практикам, инь-йога — лунная, пассивная, мягкая, "женская". Уходит корнями в традиционную хатха-йогу и даосскую йогу. Изначально предназначалась для подготовки суставов к длительному сидению в медитации и последующего их восстановления.

 

Особенности метода

Для Инь-йоги характерно длительное, пассивное выдерживание поз (от 2 до 10 минут) на полном расслаблении. Воздействует на соединительную ткань, суставы разрабатываются на полную амплитуду.

 

Эффект

Инь-йога развивает гибкость, глубоко воздействуя на соединительную ткань суставов. Успокаивает, охлаждает. Готовит суставы к длительному сидению в медитации. Инь-йога оказывает терапевтическое воздействие на суставы и учит глубокой релаксации.

 

Программа:

 1. История возникновения инь йоги, ее основатель. Особенности метода.

2. Связь инь йоги с теорией меридиан и акупунктуры.

3. Практика.

 

Стоимость участия: 3800 тенге

При оплате до 15 марта 3500 тенге

 

Место проведения: йога центр Гаятри на ул. Шевченко 90/уг.ул. Наурызбай батыра, бизнес центр Каратал, 3 этаж317-03-18,328-88-88,328-77-52