Добро пожаловать в йога центры Гаятри! 317-03-18, 328-88-88, 328-77-52

Инь-йога

Инь-йога уходит корнями в традиционную хатха-йогу и даосскую йогу.

Инь-йога названа так, потому что практика очень мягкая с длительнойфиксацией поз (от 2 до 10 минут) при полном расслаблении и глубоком погружения в себя. Это «тха» часть хатха йоги (ха-солнце, тха-луна), целью которой является растяжение соединительной ткани и, вследствие этого, увеличение диапазона движения суставов и развитие гибкости. Оказывая терапевтическое воздействие на суставы и разрабатывая их подвижность на полную амплитуду, в тоже время, приводит к глубокой релаксации.

 Практика Инь йоги успокаивает, охлаждает и готовит практикующего к длительному сидению в практике медитации. В программе класса также медитация на чакры и на пламя свечи (тратака).