Добро пожаловать в йога центры Гаятри! 317-03-18, 328-88-88, 328-77-52

Йога для старшего возраста

Занятия йогой не имеют возраста, можно начинать практику в любом возрасте с любым уровнем подготовки организма. регулярная практика отменяет понятие "старость".

Класс  йога для Старшего возраста  не просто восстанавливает жизненные силы организма, а наполняет жизненной энергией, замедляет процессы старения и позволяет наслаждаться физической активностью долгие годы. Занятия в этом классе проходят в адаптированной к возрасту форме - состоят из поз йоги, которые способствуют укреплению и увеличению гибкости суставов, связок и позвоночника, помогает смягчить проблемы с кровообращением, поддерживать мышечный тонус и гибкость тела.

Благодаря мягким движениям и упражнениям,  йога постепенно делает тело гибким, мышцы подтянутыми, кости крепкими. Занятия йогой можно использовать как очень мощное средство для преодоления многих негативных явлений, связанных как с телом, так и с психикой. Помимо бодрости и хорошего самочувствия, йога может дать и духовную опору. Пожилой возраст характеризуется тем, что сила процессов разрушения тканей преобладает над силой процессов регенерации, кости становятся более хрупкими, тело тугоподвижным. Часто это способствует появлению ощущения беспомощности. У практикующих йогу в пожилом возрасте, есть способ преодолевать это состояние.   

В пожилом возрасте практика йоги должна быть мягкой, чтобы не нанести вреда организму, поэтому пожилым людям  рекомендуется посещать так называемые «специальные терапевтические классы», чтобы и в 70 лет быть здоровым и энергичным.  Дыхательные техники и медитация позволяют расслабляться и получать запас бодрости.  Радуйтесь жизни здесь и сейчас!