Добро пожаловать в йога центры Гаятри! 317-03-18, 328-88-88, 328-77-52

Класс для начинающих 1 уровень

Этот класс рекомендован тем, кто только начинает свою практику йоги. Упражнения осваиваются от простых к сложным. Вы усвоите все базовые асаны, каждая поза будет подробно разобрана и подкорректирована на практике. Практика проходит в режиме мастер класс.  Мастер класс — когда каждая поза практикуются с детальным объяснением техники безопасности и детальным описанием построения опорно — двигательного аппарата, разъясняются  тонкости расстановки акцентов при отстройке асан (поз йоги), вы узнаете о  терапевтическом эффекте поз йоги. Занимающиеся могут применять во время практики деревянные блоки, ремни, одеяла и боустеры. Вы научитесь базовым дыхательным техникам (пранаямам).