Добро пожаловать в йога центры Гаятри! 317-03-18, 328-88-88, 328-77-52

Кундалини йога

Кундалини йога подходит для людей любой комплекции и физической подготовки. Это уникальная дисциплина, работающая с вашей нервной и эндокринной системами. Кундалини йога считается уникальной, прямой, быстрой и совершенной практикой в ритме, который соответствует современному человеку. Положение рук, дыхание, поза, звук и движение участвуют в создании оптимального баланса между всеми системами организма. Кундалини йога – это гибкий позвоночник, крепкий иммунитет, отлично функционирующие нервная, эндокринная, репродуктивные системы, любовь к себе, открытость в общении с людьми, уверенность в своей силе, способность видеть красоту во всем. Школа кундалини йога проясняет и совершенствует работу ума, оживляет наши чувства. Позволяет научиться контролировать свои чувства, не подавляя их, развивает внутреннего наблюдателя. В основу практики кундалини положены крийи - последовательность динамических, статических упражнений и релаксаций, направленная на достижение конкретного эффекта. Каждое упражнение в кундалини йоге имеет три аспекта: положение тела (асана), дыхание (пранаяма), концентрация дыхания (дхьяна).