Добро пожаловать в йога центры Гаятри! 317-03-18, 328-88-88, 328-77-52

Йога для оздоровления позвоночника

В основе данной методики - практика для оздоровления позвоночника и близлежащих мышц опорно-двигательного аппарата. Занятия проходят в мягком спокойном режиме. Позвоночник корректируется, спина становиться сильной, хроническое глубинное напряжение и болевые симптомы уходят. Занятие является эффективной профилактикой недугов позвоночного столба. Данный класс подойдет людям, стремящимся не только решить уже имеющиеся проблемы с опорно-двигательным аппаратом, но и желающим эффективно предупредить их в будущем. Занятия проходят в группе с использованием вспомогательных приспособлений и опор для облегчённого выполнения упражнений. Это позволяет находиться в позах более длительное время, не уставая, что способствует более глубокому расслаблению напряжённых мышц в теле человека и укреплению мышц со сниженным тонусом, вместе с тем помогает выравнивать вытяжение справа и слева. Позы йоги адаптированы для людей с проблемами поясницы, грудного и шейного отделов позвоночника, нарушениями осанки.