Добро пожаловать в йога центры Гаятри! 317-03-18, 328-88-88, 328-77-52

Сурья Намаскар

Интеллектуальные сословия людей далекого прошлого изучили влияние энергии Солнца на человека. Тщательно изучив этот вопрос, они сделали вывод, что сила успеха человека, кроется в энергии Солнца. Так появился комплекс упражнений увеличивающий энергию Солнца в теле человека.  Он состоит из 12 основных поз, которые  плавно перетекают одна в другую, комплекс помогает сохранить тело здоровым, а ум спокойным.  Это серия физических, дыхательных, психо-энергетических и медитативных упражнений доступных для любого уровня подготовки. Комплекс Приветствие Солнцу стимулирует сердечно-сосудистую систему организма, улучшает гибкость позвоночника, расслабляет суставы и мышцы. Благодаря практике Сурья Намаскар вы будете чувствовать себя уверенно и радостно, обретёте силу добиваться успеха, эффективно управлять своим временем. Это одна из ключевых техник хатха йоги, посвященная самой важной составляющей практики — правильному дыханию и согласованию дыхания с движениями. Также эта техника позволяет еще боле детально проработать мышцы, суставы и связки тела.