Добро пожаловать в йога центры Гаятри! 317-03-18, 328-88-88, 328-77-52

Суставная гимнастика йогов

Этот класс предназначен для тех кто чувствует себя негибким, нерастянутым и только  начинает практиковать йогу.  Ее используют как основную методику оздоровительной системы восстановления человека. Суставная гимнастика разрабатывает все мышцы и суставы тела. Цель этой техники – укрепить суставы и позвоночник, межпозвоночные диски, выпрямить позвоночный столб, качественно подготовиться к статичной пактике асан (поз йоги),способствует не только физическому, но и психологическому укреплению здоровья человека, укрепляет веру в свои возможности. Её могут практиковать люди разного возраста и с разной начальной подготовкой. Суставная гимнастика йогов эффективна в проработки суставов, связок, снятия блоков и зажимов, улучшает координацию движения опорно-двигательного аппарата. И весьма  полезна для занимающихся танцами,  гимнастикой, теннисом, боксом и восточными единоборствами и т.д.