Добро пожаловать в йога центры Гаятри! 317-03-18, 328-88-88, 328-77-52

Женская практика йоги

Это  мягкая практика йоги, показанная в любом возрасте. «Женская практика йоги»  предлагают специальный комплекс асан (поз), которые могут быть особенно полезными для женщин в укреплении их физического и эмоционального  тела, способствуют нормализации работы женской половой сферы, в регулировании гормонального баланса женщины. Обязательный компонент занятий — укрепление мышц тазового дна, отвечающих за работу внутренних органов, сохранение правильного положения внутренних органов. Особенно полезен этот класс как профилактика с нарушениями менструального цикла, с заболеваниями репродуктивной системы, а также в подготовке к лёгкой и благополучной менопаузе и в период менопаузы.  Акцент делается на детальную проработку отдельных поз, раскрытие грудного, диафрагмального отдела, расслабление, и в то же время укрепление мышц тазового дна. В этом классе вы узнаете о том, как нужно заниматься во время месячных, какие позы делать не рекомендуется, и какие позы особенно благоприятны в этот период. Специально подобранные упражнения повысят гибкость вашего тела и гармонизируют энергетические потоки.