Ерасилова Гаухар

Ерасилова Гаухар

Знания и опыт

2018 г – Прошла курс подготовки инструкторов по йоге в гамаках от A-Gravite (преподаватель Ольга Сергеева) на базе методики Unnata Aerial Yoga (США).

2019 г – Закончила интенсивную программу подготовки инструкторов йоги (200 часов) в Индии г.Ришикеш, в рамках которой изучила основы Хатха-йоги, философии йоги, пранаямы, медитации и анатомии.

Опыт личной практики: 2 года.
В прошлом – художественная гимнастка, в настоящем инструктор по йоге в гамаках.

Йога для меня – это та основа, которая поддерживает основные столпы счастливой жизни: физическое здоровье, гибкость ума и силу духа. Пришла к ней через внутренние поиски и, конечно же, книги.

Кроме физической составляющей йоги, практикую также медитацию.