Загрузка Мероприятия

« Все Мероприятия

  • Это мероприятие прошло.

Медитация на пламя свечи – Тратака

Май 18 _11:30 дп - 1:30 пп

18 мая 11:30-13:30
Программа семинара:
1. Лекция: Что такое тратака? Её польза и эффект.
2. Практика йоги
3. Подготовка к тратаке: гимнастика для глаз, Пранаяма Брамари
4 Тратака- созерцание пламени свечи
5. Вопросы- ответы
Проводит старший преподаватель йога центра Гаятри Лизикова Оксана
Тратака — это крийя, или очистительная техника. Данная практика считается частью хатха-йоги.
Само название техники переводится как «пристально созерцать». Если коротко описать это
довольно мощное, хоть и статическое, упражнение, то оно состоит в сосредоточении взгляда на
конкретной выбранной точке, мандале, или пламени свечи.
ЭФФЕКТ
На физическом уровне тратака исправляет определенные дефекты глаз, например близорукость.
На ментальном уровне она успокаивает нервную систему, устраняет бессонницу и расслабляет
даже чрезвычайно беспокойный разум.
Поскольку глаза являются вратами разума, то, когда они сосредоточены и неподвижны, разум
пребывает в таком же состоянии. Процесс мышления автоматически останавливается по мере
углубления концентрации.
КОМУ НЕ ПОДОЙДЕТ
Данная практика для восстановления отличного зрения также имеет противопоказания –
глаукома и отслоение сетчатки, острые воспалительные заболевания глаз, злокачественные
образования, воспалительные процессы в мозге или психические заболевания.
Медитации на пламя свечи будет предшествовать очень интересная практика асан в стиле Трай-
йоги.
Трай йогу называют «медитацией в движении». Это достаточно мягкая практика хатха-йоги.
Асаны синхронизированы с дыханием и плавно перетекают одна в другую. Последовательность
выстроена «волнами», сочетающими напряжение и расслабление, даже позвоночник движется
волнообразно. Непрерывность практики заставляет ученика осознавать каждое движение, не
давая времени на возвращение к мысленной суете. Регулярная практика делает тело человека
крепче и моложе, расширяет сознание, развивает концентрацию, пробуждает способность
управлять внутренней энергией (праной). Свободное течение энергии приводит к совершенству
тело, ум и дух.
ЭФФЕКТ
Трай йога — отличное средство против депрессии и общего напряжения. Занятия Трай йогой
снимают нервное напряжение, помогают преодолеть повышенную вспыльчивость и обидчивость,
делая практикующего спокойным, уравновешенным и самодостаточным.
КОМУ ПОДОЙДЕТ
подходит всем, без ограничений.
КОМУ НЕ ПОДОЙДЕТ: людям, предпочитающим интенсивную, силовую практику йоги.

Участие 3 500 тнг, при оплате до 15 мая 3000 тенге , с друзьями 2500 тенге.

Место проведения: йога центр Гаятри на ул. Шевченко 90/угол ул. Наурызбай батыра, бизнес
центр Каратал, 3 этаж.
Запись и регистрация: +7(727)317-03-18, 328-88-88, +7 708730-33-96

Подробности

Дата:
Май 18
Время:
11:30 дп - 1:30 пп