Загрузка Мероприятия

« Все Мероприятия

  • Это мероприятие прошло.

Раскрытие плечевых суставов и грудного отдела позвоночника

Октябрь 27 _11:00 дп - 1:30 пп

Раскрытие плечевых суставов и грудного отдела позвоночника
Программа занятия:
– причины зажатости и напряжений в плечевом поясе и грудном отделе позвоночника;
– система суставной гимнастики для повышения подвижности плечевых суставов и грудного отдела позвоночника.
– изучение асан, направленных на снятие напряжений и усталости с плечевого пояса;
– активная проработка рук и позвоночника при помощи асан и дыхательных техник;
– корректная и безопасная практика прогибов и раскрытие грудной клетки;
– пранаяма (техники йогического дыхания) в работе с “сердечным центром”;

Многие из нас из- за сидячей работы, стрессов чувствуют напряжение, боли в шейно- воротниковой зоне, в плечах и грудном отделе позвоночника. Но многие упражнения и асаны йоги помогут справиться с этой проблемой.

Раскрытие грудного отдела — это красивая осанка, ровная спина, уверенность в себе, а также это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и здоровье позвоночника. А ещё это работа с нашим сердечным центром- Анахата чаконой Анахата чакра- это Любовь и Творчество!

Место: ул.Толе би 101/уг.ул. Байтурсынова, бизнес центр Далич, 8 этаж

Подробности

Дата:
Октябрь 27
Время:
11:00 дп - 1:30 пп