Инь йога

Инь йога

Уроки инь-йоги проходят в медленном темпе и имеют медитативный характер. Особенность стиля – длительное, пассивное выдерживание поз (от 2 до 10 минут) при полном расслаблении, все они выполняются в основном сидя или лежа. Этот медленный, медитативный стиль дает вам ощущение спокойствия и сосредоточенности.

Этот стиль йоги воздействует преимущественно на соединительные ткани тела – фасции, сухожилия и связки. Мягкие нагрузки на эти ткани могут повысить гибкость наших суставов, увеличить диапазон движения суставов. Кроме того, прорабатываются определенные меридианы (энергетические каналы). Эта практика воздействует не только физически, но и на эмоциональном и энергетическом уровне, освобождая все зажимы тела – отпечатки пережитого стресса и подавленных эмоций, которые «оседают» в тканях тела и блокируют ток.

Инь- йога показана практически всем, она универсальна и проста. Особенно полезна для женщин во время менструации и в период менопаузы.


Получение настоящего спокойствия в наши дни бесценно …

Записаться на один из наших занятий йогой, чтобы оставаться в равновесии с вашим внутренним «я», 24/7!

Последние фотографии из наших классов йоги