Класс Аштанга-йога

Класс Аштанга-йога проходит в центре на Шевченко 90 во Вторник и Четверг 18:30-19:45, проводит Раев Мирлан

Аштанга-йога (в переводе — восьми-ступенчатый Путь к конечной Цели) — одна из интегральных йог, предложенная индийским риши Патанджали.
Аштанга-йога практикуется преимущественно, как серия переходов из позы в позу. Для аштанга-йоги характерна сила, классическая же йога, напротив, уделяет особое внимание дыханию, гибкости и расслаблению.
Аштанга-йога хороша для тех, кто обладает неугомонным разумом, сильным телом и готов совершенствовать себя. Во время тренировок следует уделять внимание трём моментам: поза, ровное дыхание и точка концентрации. Асаны улучшают осанку, а правильно организованные вдохи и выдохи способствуют развитию дыхательной системы. Это способы приближения к состоянию сознания, коим и является йога.