Суставная гимнастика йогов

Суставная гимнастика йогов или Йога Сукшма Вьяяма
Практика Сукшма Вьяяма предназначена для тех, кто чувствует себя негибким, нерастянутым или только начинает практиковать йогу, а также для давно практикующих йогу для того, чтобы повысить эффективность своей практики. Это последовательность физических и дыхательных упражнений (бандхи, крии, пранаяма, дришти, мудры) оказывающее очень сильное влияние на физическое и энергетическое тело человека, железы. Упражнения суставной гимнастики позволяют проработать все тело.
 

Здоровая спина

Для кого: эту программу могут посещать все люди, в особенности те, у кого есть сколиоз, межпозвоночные грыжи, остеохондроз, плоскостопие. 

Во время практики используются ремни, блоки, болстеры позволяющие выравнивать кости и позвоночник.

В практике также используются медитативные техники, наполняющие энергетически проблемные зоны и восстанавливающие тонкое тело, в результате уходит ментальное напряжение и физическая боль.

Корпоративная йога

Что может сделать йога для вашего бизнеса?
Корпоративная йога имеет множество различных граней и эта практика, специально предназначена для удовлетворения потребностей вашей компании и ваших сотрудников.
Покажите своим сотрудникам, что вы готовы инвестировать в их здоровье, внести вклад в их развитие.
Статистика показывает, что сотрудники проявляют более глубокую заинтересованность в получении внимания и интереса со стороны компании, чем в получении денег.

Индивидуальные занятия


Индивидуальные занятия
Индивидуальные занятия йогой – без сомнения, самый эффективный способ освоить методику йоги, наиболее гибко подойти к практике ученика.
Если вы занимаетесь йогой индивидуально, преподаватель  может максимально детально объяснить каждое упражнение, следить за правильностью их выполнения и за эффективностью практики  значительно внимательнее, чем это происходит в группе.

Детская йога

Программа классов йоги для детей 6-12 лет направлена на формирование навыков управления собой и общее физическое, интеллектуального и эмоциональное благополучие ребенка. Базируется на принципах йоги и аюрведы – мощной естественной системы самовосстановления организма, которая возникла в Индии 5000 лет назад.
Занятия детской йогой проходят весело в игровой форме и включают в себя программы: по оздоровлению позвоночника, исправлению сутулости, профилактику сколиоза и плоскостопия, развитие творчества, игры-тренинги на приобретение навыков общения, наблюдательности, внимания, фантазии, активности  и конечно упражнения йоги (асаны), соответствующие возрастной группе, работа с дыханием, глубокую релаксацию.

Йога для похудения

Класс «Йога для похудения» – экстракт из самых эффективных в борьбе с лишним весом практик йоги (асан для похудения), направленных на нормализацию обмена веществ, выведение токсинов из организма, оздоровление гормональной системы и активное сжигание жировых отложений..

Инь йога

Уроки инь-йоги проходят в медленном темпе и имеют медитативный характер. Особенность стиля – длительное, пассивное выдерживание поз (от 2 до 10 минут) при полном расслаблении, все они выполняются в основном сидя или лежа. Этот медленный, медитативный стиль дает вам ощущение спокойствия...

Йога для старшего возраста

Занятия йогой не имеют возраста, можно начинать практику в любом возрасте с любым уровнем подготовки организма. регулярная практика отменяет понятие “старость”. Класс йога для Старшего возраста  не просто восстанавливает жизненные силы организма, а наполняет жизненной энергией, замедляет процессы старения и позволяет наслаждаться физической активностью долгие годы. Занятия йогой для пожилых в...

Йога для беременных

Йога для беременных 1,2,3 триместр
Внимание! Этот класс рекомендуем посещать будущим мамам после разрешения врача и начиная со 2 (второго) триместра беременности. Это - специально разработанный и проверенный временем комплекс йогических упражнений для будущих мам, подготовит тело к родам: асаны для беременных укрепят мышцы спины, живота и всего тела, увеличится эластичность мышц и связок, с акцентом на тазовые, наладится работа...