Детская йога

Программы учитывают все физические, физиологические и психологические особенности детского возраста, занятия детской йогой проходят весело в игровой форме.
Эти классы йоги с детьми будут способствовать:
– формированию правильной осанки,
– развитию гибкости,
– координации движений,
– укреплению мышечного корсета,
– увеличивают концентрацию,
– умению слушать,
– умению управлять своими эмоциями,
– способствует психическому развитию детского организма
– позитивное отношение к миру,
– и развитию чувства собственного достоинства ребенка.

Йога — это расслабление и отдых после умственных и эмоциональных нагрузок в школе, она способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей и подростков.
Оздоровительная программа йоги: Разминка под музыку. Адаптированный для детей курс хатха-йоги, в котором акцент сделан на исправление сутулости, оздоровление позвоночника ребенка, исправление плоскостопия и профилактику сколиоза. Завершается релаксацией.
Из-за мышечного напряжения позвоночник может заметно сместиться от нормальной оси, но стоит привести в порядок мышцы — и позвоночник возвращается в правильное положение. Программа развивают силу и выносливость, улучшает координацию, тренируют вестибулярный аппарат, способствуют укреплению мышц спины, укрепляют организм, позвоночник, мышцы и внутренние органы ребенка, оказывают балансирующее воздействует на эндокринную систему, способствуя нормальному развитию организма. Интересные упражнения, повторяющие позы животных, выполняемые в статике, развивают гибкость и концентрацию внимания (что особенно важно в школьном возрасте), способствуют установлению эмоционального равновесия (что особенно важно для подростков), учат ум сосредотачиваться.

Динамические комплексы йоги для детей помогут им поддержать хорошую физическую форму, сформировать осанку и поднять настроение. Ребенок, регулярно практикующий йогу, также научится:
 – самоконтролю,
– концентрации, внимательности,
– разовьет воображение и интуицию,
– научится правильно дышать,
– расслабляться и избавляться от негативных эмоций.
– эмоциональной уравновешенности