Женская практика йоги

Это мягкая практика йоги для женщин, показанная в любом возрасте: 50, 60 летних женщин, после 45 лет и т.д. «Женская практика йоги» предлагает специальный комплекс асан (поз), которые могут быть особенно полезными для женщин в укреплении их физического и эмоционального тела, способствуют нормализации работы женской половой сферы, в регулировании гормонального баланса женщины. Обязательный компонент занятий — укрепление мышц тазового дна, отвечающих за работу внутренних органов, сохранение правильного положения внутренних органов. Особенно полезен этот класс как профилактика с нарушениями менструального цикла, с заболеваниями репродуктивной системы (йога, йогатерапия для репродуктивной системы), а также в подготовке к лёгкой и благополучной менопаузе и в период менопаузы. В нашем йога-центре в пользе йоги для женщин делается акцент на детальную проработку отдельных поз, раскрытие грудного, диафрагмального отдела, расслабление, и в то же время укрепление мышц тазового дна. В этом классе вы узнаете о том, как нужно заниматься во время месячных, какие позы делать не рекомендуется, и какие позы особенно благоприятны в этот период. Специально подобранные упражнения повысят гибкость вашего тела и гармонизируют энергетические потоки.