Йога Айенгара, для начинающих

Йога по методу Б.К.С Айенгара, для начинающих Разновидность Хатха-йоги, основанная йогином Б. К. С. Айенгаром В классах основное внимание уделяет правильному положению тела в асанах йоги Айенгары (позы йоги Айенгара), чем достигается глубокий физиологический и терапевтический эффект. Особенностью метода является правильная прорабатка тела в асанах, подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему. Айенгар-йога предполагает изучение классических асан хатха йоги и пранаямы. Важным аспектом йоги Айенгара является последовательность асан. В упражнениях йоги Айенгара особое внимание уделяется выстраиванию анатомически корректного расположения костей скелета относительно друг друга и внутренних органов, созданию между ними необходимого пространства, стремление к идеальному выравниванию тела в каждой асане. Для достижения этой цели в классе могут применять различные вспомогательные материалы (ремни, одеяла, стулья и тому подобное), которые помогают расслабиться и при этом избежать каких-либо болевых ощущений в мышцах и суставах.