Открытый урок "Йога по методу Айенгара для начинающих"

12-10-2022, 16:42

Дорогие друзья, приглашаем на пробное занятие
«Йога по методу Айенгара, для начинающих»!

КОГДА: 19 октября
⏱19:00-20:30
✅Стоимость:1000 тенге
✅Место проведения:ул. Шевченко 90/угол ул. Наурызбай батыра, бизнес центр Каратал, 3 этаж

ДЛЯ КОГО: для всех желающих, опыта практики йоги не требуется.

Йога по методу Б.К.С Айенгара - это разновидность Хатха-йоги, основанная йогином Б. К. С. Айенгаром
Йога Айенгара — это упражнения с акцентом на структурном выравнивании физического тела посредством практики асан ( поз йоги).
Она отличается от других стилей йоги тремя аспектами:

  • точностью 
  • последовательностью 
  • использованием реквизита
В классах основное внимание уделяет правильному положению тела в асанах (позы йоги), чем достигается глубокий физиологический и терапевтический эффект.

Особенностью метода является правильная прорабатка тела в асанах, подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.

Айенгар-йога предполагает изучение классических асан хатха йоги и пранаямы. Важным аспектом йоги Айенгара является последовательность асан.

В упражнениях йоги Айенгара особое внимание уделяется выстраиванию анатомически корректного расположения костей скелета относительно друг друга и внутренних органов, созданию между ними необходимого пространства, стремление к идеальному выравниванию тела в каждой асане.

Для достижения этой цели в классе могут применять различные вспомогательные материалы (ремни, одеяла, стулья и тому подобное), которые помогают расслабиться и при этом избежать каких-либо болевых ощущений в мышцах и суставах.
КТО ПРОВОДИТ: Инна Кирилюк, преподаватель йога центра Гаятри, образование Московский Центр Йоги Б.К.С. Айенгара, Федерация Йога-Практика.
Регистрация:
📞317-03-18
WA📲+7-777-248-88-88
Будем рады ответить на ваши вопросы! Ждем на практике!

Добавить комментарий

Оставить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив