О чакре Муладхара

О чакре Муладхара

Первая чакра Муладхара (корневая чакра) является основной, так как от нее зависит состояние не только остальных шести чакр, но и нашей жизни в целом. Она расположена у основания позвоночника, в области копчика. Цвет- красный. Стихия- земля. Мантра- Лам

Эта чакра связывает человека с материальным миром, дает ему ощущение стабильности и защищенности. Муладхара поддерживает в человеке желание трудиться, обеспечивать себя необходимым. Также она влияет на сексуальную жизнь обладателя. Но она, скорее, отвечает за половое размножение, а не за осознание своей сексуальности (это задача второй чакры).

Сбалансированная Муладхара делает человека чистым и невинным. В то же время он чувствует себя уверенно, ему сопутствует удача в делах, он твердо стоит на земле. Людей со здоровой Муладхарой сложно вывести из себя, ими непросто манипулировать. Активность, любознаельность, трудолюбие – вот их типичные признаки.

Несбалансированная Муладхара приводит к беспорядочным половым связям, гинекологическим заболеваниям. Появляется лишний вес, апатия, нежелание заботиться о себе, такие люди часто страдают от депрессии. С ними постоянно случаются несчастные случаи.

Гармонизация Муладхары

Постарайтесь больше двигаться: спорт, прогулки значительно улучшат ваше состояние. Чаще гуляйте на природе, ходите босиком по земле. Асаны йоги, которые активизируют эту чакры- это асаны стоя, асаны на раскрытие тазобедренных суставов. В видео ролике представлены несколько асан, это асаны стоя, которые придают нашему телу силу, устойчивость, а также асаны на тазовую область. Каждую асану важно выдерживать в среднем от 30 с до 1 мин.

Возможности проработка Муладхары не ограничиваются асанами. Необходимо включать в свою практику определенные мудры- энергетические замки и медитацию. Об этом в следующих постах.

Медитация на первую чакру с помощью звуков

Для открытия Муладхары и гармоничной циркуляции энергии в ней, рекомендуется выполнять медитации с произнесением определенных звуков.

Мантра Лам

Мантра муладхара чакры звучит как «лам». В ее произношении глубокое «а». Звук «м» следует произносить слегка «в нос». Если вы изучали английский язык, то вам знакомо такое произношение — это слова, оканчивающиеся на -ing.

Мантры произносят нараспев, вот последовательность действий:

* сделать глубокий вдох;

* на выдохе открыть рот и начать петь первую половину мантры: «ла-а-а-ааа…»;

* прикройте рот и пропойте в нос окончание: «м-м-м-м»;

* после завершения выдоха сделать еще один вдох и повторить пение мантры сначала.

Если вы немного знакомы с музыкой и знаете музыкальные тона, то старайтесь петь мантру Лам на ноте До. Однако это необязательное правило, выбирайте ту тональность, которая вам подходит.

Визуализируйте красный цвет в области чакры( основание позвоночника). В идеале вы должны почувствовать, как звук мантры и красный цвет в области копчика становятся одним целым.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.