Программа обучения преподавателей йоги

Даты проведения: 14 и 15 сентября 2019 года
Время: 09:00-13:00, перерыв, 14:00-18:00

Для кого:
Тренинг предназначен для повышения квалификации преподавателей йоги, опытных
практиков йоги, для работников здравоохранения, которые работают в области
женского здоровья и хотели бы объединить свои знания с лечебными
преимуществами йоги.
Поднимет ваши навыки преподавания йоги на новый уровень.

Вы получите наставничество от человека, который практикует и преподает йогу
десятилетиями, имеет прекрасное образование. Лизикова Оксана, с удовольствием
делится своим опытом и знаниями.

«Йога для женщин» – последовательность асан йоги с учетом физиологических
особенностей женщин (менструации, менопаузы и пост-менопаузы),
психоэмоционального состояния, которые вносят свои особенности в практику йоги в
разные периоды жизни женщины.

У женщины свой ритм, как Луна продолжает изменяться в соответствии с
различными циклами, так и тело женщины и ее потребности изменяются в течение
ее жизни.

Этот тренинг разработан женщиной для женщин, практикующие научатся слушать
свое собственное тело, используя принципы, изложенные в этом курсе, чтобы
помочь себе и своим ученикам практиковать в соответствии с тем, где они находятся
в своем жизненном цикле, для улучшения и повышения качества своей практики и
жизни.

Практика и обсуждение тонкостей даст практикующим возможность поделиться
своим опытом, задать вопросы.

Что вы получите:
ЗНАНИЯ
По основополагающим темам: Анатомия и физиология женского организма,
особенности практики йоги для женщин, с учетом того, в каком жизненном цикле

она находится, основы травмо-безопасности, методика ведения групповых занятий,
основы пранаямы

ПРАКТИЧЕСКИЕ НАВЫКИ / УМЕНИЯ
Практические навыки по ведению групповых занятий по женской практике йоги для
занимающихся различного уровня подготовки, методику выстраивания практики,
учитывая циклические изменения, возраст, проблемы и состояние здоровья женщин.
Умение править в асанах, использовать пропсы для упрощения асан.

Программа семинара:
Практические занятия 10 часов, теоретический материал 6 часов

День 1
Теория
1. Анатомия и физиология женского организма
2. Основы работы женской половой сферы
3. Менструальный цикл. Менопауза
4. Методика построения занятия
5. Классификация асан, пранаям, бандх, основываясь на анатомическую структуру
тела и эффекте, который они оказывают на тело и психику женщин

Практика
1. Базовые комплексы асан (общей практики)
2. Отстройка асан. Правка в асанах. Использование пропсов для упрощения асан.

Ответы на вопросы, обсуждение

День 2
Теория
1. Практика йоги во время менструации
2. Практика йоги при проблемах с циклом
3. Практика йоги при климаксе
4. Практика йоги при гинекологических заболеваниях.

Практика
1. Комплексы асан (терапевтическая практика)
2. Основные пранаямы и бандхи
3. Теория и практика Йога – нидры- как способ нормализации тонуса ЦНС и
психоэмоционального фона.

Ответы на вопросы, обсуждение

Преподаватель курса Лизикова Оксана

Лизикова Оксана – старший преподаватель Йога центра Гаятри. Педагог по
образованию. Личная практика йоги с 2004 г, опыт преподавания с 2008 г.

Окончила : Питерскую Школу Йоги- сертификат инструктора йоги.
Школу инструкторов йоги Даулета Назарова – сертификат инструктора йоги

Семинары ведущих преподавателей йоги:
В Попов и К. Харьковский (С- Петербург) – системаYogaflow
И. Журавлев( Москва)- основы асан и пранаям, йога- нидра
М . Константинов( Москва)- Аштанга виньяса йога
Бал Мукунд Сингх( Индия, Школа Дхиренды Брахмачарьи)- основы сукшма- вьяям
С. Агапкин(Москва)- Основы Пранаямы и другие
Постоянно повышает квалификацию на различных семинарах и тренингах.

Стоимость тренинга 28 000 тенге.
Запись предварительная.
Оплата до 10 сентября 25 000 тенге

По окончании курса выдается Сертификат Школы йоги Гаятри
Место проведения: г. Алматы, йога центр Гаятри, ул. Шевченко 90/угол ул.
Наурызбай батыра, бизнес центр Каратал, 3 этаж
С удовольствием ответим: +7(727)317-03-18, 328-88-88, 328-77-52, WA +7 708730-33-
96, 328-77-52

Курс подготовки преподавателей хатха-йоги (базовый уровень)

Время проведения: с 17/09-19/10/2019
Очная форма обучения, 100 часов
Время проведения занятий:
Вторник, Среда, Четверг, Пятница с 6:30-8:30
и Суббота 09:00-17:30

Желающих зарегистрироваться, просим выслать заявку на info@yoga_center.kz, либо
WhotsApp +7708 730-33-96
Для кого этот курс:
– для тех, кто планирует стать инструктором йоги;
– для тех, кто желает расширить свои знания до уровня преподавателя йоги, более
глубоко изучить практику, повысить уровень своего уровня образования.
– для фитнес-инструкторов

Стоимость курса:
170 000 тнг. – оплата до 12 сентября 2019 года
150 000 тнг. – при единовременной оплате до 6 сентября 2019 года
190 000 тнг – при оплате 12 сентября 50% и 50% 3 октября 50%

Программа курса:
• Философия йоги. Йога- Сутры Патанджали. Аштанга йога Патанджали. История
происхождения йоги. Важные тексты йоги). Современные стили йоги. Школы йоги.
• Анатомия и физиология человека. Биомеханика тела. Энергетическое тело
человека (5 кош, Нади,теория чакр), 5 пран
• Теория йога асан (Виды асан. Основы санскрита в терминологии йоги и в частности
асан. Динамика и статика асан. Понятие виньяс.
• Теория Сукшма- вьяямы ( суставная гимнастика)
• Теория Шаткарм
• Теория Бандх
• Теория Пранаямы
• Практика асан. Принципы построения занятий. Методика построения комплексов.
Практика Намаскаров (Сурья, Чандра, Притхви). Правка в асанах. Использование
пропсов.
• Практика сукшма- вьяямы, бандх.
• Практика прана- вьяям. Практика Пранаямы
• Женская практика йоги
• Аюрведа. Основы Аюрведы. Теория пракрити и тридоша. Диначарья
• Медитация. Практика медитации

Дополнительно по желанию можно записаться на факультативы:
– Йога- нидра.

Стоимость факультатива: 10 000 тенге.
После успешного окончания курса выдается Сертификат Школы йоги Гаятри
Преподаватель курса
Лизикова Оксана – преподаватель Школы йоги Гаятри, инструктор Йога центра
Гаятри. Педагог по образованию. Личная практика йоги с 2004 г, опыт преподавания
с 2008 г.
Окончила : Питерскую Школу Йоги- сертификат инструктора йоги.
Школу инструкторов йоги Даулета Назарова – сертификат инструктора йоги
Семинары ведущих преподавателей йоги, различные курсы повышения
квалификации:
В Попов и К. Харьковский (С- Петербург) – системаYogaflow
И. Журавлев( Москва)- основы асан и пранаям, йога- нидра
М . Константинов( Москва)- Аштанга виньяса йога
Бал Мукунд Сингх( Индия, Школа Дхиренды Брахмачарьи)- основы сукшма- вьяям
С. Агапкин(Москва)- Основы Пранаямы

С удовольствием ответим: +7(727)317-03-18, 328-88-88, 328-77-52,
WA +7 708-730-33-96
Место проведения: г. Алматы, йога центр Гаятри на ул. Шевченко 90/ уг. Наурызбай
батыра, бизнес центр Каратал, 3 этаж

ШКОЛА ЙОГИ ГАЯТРИ
Курс подготовки преподавателей хатха-йоги (базовый уровень)

Время проведения: с 26.07.19-30.08.19
Очная форма обучения, 100 часов
Время проведения занятий:
Вторник, Среда, Четверг, Пятница с 6:30-8:30
и Суббота 09:00-17:30

Желающих зарегистрироваться, просим выслать заявку на info@yoga_center.kz, либо
WhotsApp +7708 730-33-96
Для кого этот курс:
– для тех, кто планирует стать инструктором йоги;
– для тех, кто желает расширить свои знания до уровня преподавателя йоги, более
глубоко изучить практику, повысить уровень своего уровня образования.
– для фитнес-инструкторов

Стоимость курса:
150 000 тнг. – единовременная оплата до 20 июля 2019 года.
170 000 тнг. оплата 50% до 15 июля, 50% до 10 августа 2017г.

Программа курса:
• Философия йоги. Йога- Сутры Патанджали. Аштанга йога Патанджали. История
происхождения йоги. Важные тексты йоги). Современные стили йоги. Школы йоги.
• Анатомия и физиология человека. Биомеханика тела. Энергетическое тело
человека (5 кош, Нади,теория чакр), 5 пран
• Теория йога асан (Виды асан. Основы санскрита в терминологии йоги и в частности
асан. Динамика и статика асан. Понятие виньяс.
• Теория Сукшма- вьяямы ( суставная гимнастика)
• Теория Шаткарм
• Теория Бандх
• Теория Пранаямы
• Практика асан. Принципы построения занятий. Методика построения комплексов.
Практика Намаскаров (Сурья, Чандра, Притхви). Правка в асанах. Использование
пропсов.
• Практика сукшма- вьяямы, бандх.
• Практика прана- вьяям. Практика Пранаямы
• Женская практика йоги
• Аюрведа. Основы Аюрведы. Теория пракрити и тридоша. Диначарья
• Медитация. Практика медитации

Дополнительно по желанию можно записаться на факультативы:
– Йога- нидра.
Стоимость факультатива: 10 000 тенге.
После успешного окончания курса выдается Сертификат Школы йоги Гаятри

Преподаватель курса
Лизикова Оксана – преподаватель Школы йоги Гаятри, инструктор Йога центра
Гаятри. Педагог по образованию. Личная практика йоги с 2004 г, опыт преподавания
с 2008 г.
Окончила : Питерскую Школу Йоги- сертификат инструктора йоги.
Школу инструкторов йоги Даулета Назарова – сертификат инструктора йоги
Семинары ведущих преподавателей йоги, различные курсы повышения
квалификации:
В Попов и К. Харьковский (С- Петербург) – системаYogaflow
И. Журавлев( Москва)- основы асан и пранаям, йога- нидра
М . Константинов( Москва)- Аштанга виньяса йога
Бал Мукунд Сингх( Индия, Школа Дхиренды Брахмачарьи)- основы сукшма- вьяям
С. Агапкин(Москва)- Основы Пранаямы

С удовольствием ответим: +7(727)317-03-18, 328-88-88, 328-77-52,
WA +7 708730-33-96

Место проведения: г. Алматы, йога центр Гаятри на ул. Шевченко 90/ уг. Ул.
Байтурсынова, бизнес центр Каратал, 3 этаж

Список литературы для учеников и студентов:
Б. К. С. Айенгар « Йога Дипика. Прояснение Йоги»
Б.К.С. Айенгар « Прояснение Пранаямы»
Б.К.С.Айенгар « Йога- сутры Патанджали. Прояснение»
Гита Айенгар « Йога для женщин»
Васант Лад «Аюрведа для начинающих»
Роберт Свобода
« Аюрведа: жизнь, здоровье, долголетие»
Статьи А . Фролова по йогатерапии
Сатьянда Свами Сарасвати « Йога Нидра»
Дхирендра Брахмачари
« Йога- сукшма- вьяяма»
Свами Сватмарама
« Хатха- йога- прадипика»

Тренинг «Женская практика йоги: теория и практика»

Даты проведения: 6 и 7 июля 2019 года
Время: 09:00-13:00, перерыв, 14:00-18:00

Для кого:
Тренинг предназначен для повышения квалификации преподавателей йоги, опытных
практиков йоги, для работников здравоохранения, которые работают в области
женского здоровья и хотели бы объединить свои знания с лечебными
преимуществами йоги.
Поднимет ваши навыки преподавания йоги на новый уровень.

Вы получите наставничество от человека, который практикует и преподает йогу
десятилетиями, имеет прекрасное образование. Лизикова Оксана, с удовольствием
делится своим опытом и знаниями.

«Йога для женщин» – последовательность асан йоги с учетом физиологических
особенностей женщин (менструации, менопаузы и пост-менопаузы),
психоэмоционального состояния, которые вносят свои особенности в практику йоги в
разные периоды жизни женщины.

У женщины свой ритм, как Луна продолжает изменяться в соответствии с
различными циклами, так и тело женщины и ее потребности изменяются в течение
ее жизни.

Этот тренинг разработан женщиной для женщин, практикующие научатся слушать
свое собственное тело, используя принципы, изложенные в этом курсе, чтобы
помочь себе и своим ученикам практиковать в соответствии с тем, где они находятся
в своем жизненном цикле, для улучшения и повышения качества своей практики и
жизни.

Практика и обсуждение тонкостей даст практикующим возможность поделиться
своим опытом, задать вопросы.

Что вы получите:

ЗНАНИЯ
По основополагающим темам: Анатомия и физиология женского организма,
особенности практики йоги для женщин, с учетом того, в каком жизненном цикле

она находится, основы травмобезопасности, методика ведения групповых занятий,
основы пранаямы

ПРАКТИЧЕСКИЕ НАВЫКИ / УМЕНИЯ
Практические навыки по ведению групповых занятий по женской практике йоги для
занимающихся различного уровня подготовки, методику выстраивания практики,
учитывая циклические изменения, возраст, проблемы и состояние здоровья женщин.
Умение править в асанах, использовать пропсы для упрощения асан.

Программа семинара:
Практические занятия 10 часов-, теоретический материал 6 часов

День 1

Теория
1. Анатомия и физиология женского организма
2. Основы работы женской половой сферы
3. Менструальный цикл. Менопауза
4. Методика построения занятия
5. Классификация асан, пранаям, бандх, основываясь на анатомическую структуру
тела и эффекте, который они оказывают на тело и психику женщин

Практика
1. Базовые комплексы асан ( общей практики)
2. Отстройка асан. Правка в асанах. Использование пропсов для упрощения асан.

Ответы на вопросы, обсуждение

День 2

Теория
1. Практика йоги во время менструации
2. Практика йоги при проблемах с циклом
3. Практика йоги при климаксе
4. Практика йоги при гинекологических заболеваниях.

Практика
1. Комплексы асан (терапевтическая практика)
2. Основные пранаямы и бандхи

3. Теория и практика Йога – нидры- как способ нормализации тонуса ЦНС и
психоэмоционального фона.

Ответы на вопросы, обсуждение

Преподаватель курса Лизикова Оксана

Лизикова Оксана – старший преподаватель Йога центра Гаятри. Педагог по
образованию. Личная практика йоги с 2004 г, опыт преподавания с 2008 г.

Окончила : Питерскую Школу Йоги- сертификат инструктора йоги.
Школу инструкторов йоги Даулета Назарова – сертификат инструктора йоги

Семинары ведущих преподавателей йоги:
В Попов и К. Харьковский (С- Петербург) – системаYogaflow
И. Журавлев( Москва)- основы асан и пранаям, йога- нидра
М . Константинов( Москва)- Аштанга виньяса йога
Бал Мукунд Сингх( Индия, Школа Дхиренды Брахмачарьи)- основы сукшма- вьяям
С. Агапкин(Москва)- Основы Пранаямы и другие
Постоянно повышает квалификацию на различных семинарах и тренингах.

Стоимость тренинга 28 000 тенге.
Запись предварительная.
Оплата до 30 июня 25 000 тенге

По окончании курса выдается Сертификат Школы йоги Гаятри
Место проведения: г. Алматы, йога центр Гаятри, ул. Шевченко 90/угол ул.
Наурызбай батыра, бизнес центр Каратал, 3 этаж
С удовольствием ответим: +7(727)317-03-18, 328-88-88, 328-77-52, WA +7 708730-33-
96, 328-77-52